Hace muchos años me compré con entusiasmo las famosas esferas chinas, sin embargo las mantuve olvidadas y como adorno debajo de una mesa ratona. Cuando me diagnosticaron un problema de articulaciones en las manos, comencé a usarlas a diario pero con mucha dificultad.
Al cabo de un tiempo fui progresando y hoy las hago girar hacia un lado y hacia el otro incluso hasta cambiando de mano, aconsejan hacerlo 3 minutos con cada una.
Realmente lo recomiendo, producen un sonido interior muy relajante y si acompañamos el ejercicio con una respiración profunda y dejamos la mente en blanco es casi como meditar.
Les dejo un video de YouTube para que se animen.
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