Nuestra adicción a una vida ocupada

Una vida ocupada puede ser experimentada como un videojuego adictivo, que comprende la ruta sinuosa desde el café de la mañana hasta la hora de regresar a casa y cerrarle la puerta al mundo y sus demandas. El circuito está lleno de encuentros y conversaciones agradables hacia encuentros y conversaciones desagradables, con personajes y obstáculos imposibles, con plazos poco prácticos, que tratamos de evitar.
Atrapados en el juego, nuestras frustraciones y decepciones son sofocadas porque debemos seguir  adelante. Perdemos la noción de cómo estas emociones bloqueadas se traducen en estrés, nuestra fijación externa y nuestros pensamientos continuos relegan el cuerpo a las esquinas de la conciencia, la tensión que se encuentra debajo de nuestra capacidad de atención a menudo pasa desapercibida. Sin embargo, estas emociones almacenadas físicamente juegan un papel muy importante en el curso de nuestros días y crean la presión que se encuentra debajo de un arrebato verbal repentino, la urgencia detrás de la decisión precipitada, la constricción que conduce a dolores de espalda, y la tensión que alimenta las conductas adictivas, como comprar y comer compulsivamente. El estrés que llevamos con nosotros a través de nuestros días puede sentirse como una carga pesada que sólo puede ser puesto en libertad en las vacaciones o los fines de semana largos, pero este no es el caso.
En nuestros recorridos por cada día hay un sinnúmero de momentos que pueden servir como puertas de escape a la serenidad y tranquilidad.
Mirar por la ventana mientras se toma un café, caminar para ir a almorzar, tomarse un breve descanso para respirar aire fresco, tener una conversación amena con algún compañero de trabajo nos ayudan a seguir adelante.  Estos interludios son análogos a los "power-ups" en los videojuegos que nos agregan puntos, y nos ofrecen capacidades que nos permiten llegar a través de la carrera.
A la vez nos dan la oportunidad de liberar la tensión : comprobando con el estómago y los hombros, la mandíbula y la frente, observando el cuerpo y discernir lo que necesita ser suavizado.
Podemos también controlar la respiración y notar si las exhalaciones se están acortados, esto es un signo seguro de ajetreo y agitación, basta con extender la longitud del aliento para recuperarnos. Incluso podemos tomar conciencia de la mente fuera de sus pensamientos: ¿es amplia o claustrofobia? ¿Estamos tan atrapados en rutinas que hemos perdido la cuenta de los sonidos y los olores, las sensaciones en contacto con la silla y el suelo debajo de nosotros?
Sería muy saludable dejar de anotar puntos para agradar a la gente y para obtener ganancias monetarias, y ocuparnos más de nuestro bienestar interior.
Después de todo, hemos sido condicionados para lograr y acumular. Pero en la transformación hacia el interior podemos ingresar a un nivel del juego más fácil y sereno, a una nueva perspectiva: el juego es sólo un juego, el tiempo pasa y llega un momento en la vida en que ya no importa.
Lo importante es no quedar atrapado en él.