El baile es una forma de explorar la vida y la espiritualidad. El baile es una forma de auto-descubrimiento. Sobre todo en el baile improvisado, de profundizar en nuestros sentimientos con el fin de encontrar algo que expresar, en esta búsqueda, percibimos elementos que no conocíamos previamente - diferentes emociones, actitudes y pensamientos.
Así aprendemos más acerca de nuestra naturaleza psicológica, y exploramos más a fondo en los estados sutiles que se identifican como "espiritual" - incluyendo estados de trascendencia, éxtasis, y la unión. A medida que nuestro cuerpo se activa a través del movimiento, discernimos más claramente la energía del cuerpo y su relación con la energía de los mundos circundantes, el cuerpo deja de ser una masa sólida para transformarse en un punto focal de poder espiritual sagrado dentro del mundo físico. Para explorar los diferentes aspectos de nosotros mismos, podemos bailar con una variedad de estilos musicales, como el jazz, rock, clásica, y música internacional (Oriente Medio, África, etc.)
El baile es un medio de expresión. Muchos místicos han dicho que las palabras no pueden comunicar sus visiones y éxtasis, algunos de esos místicos han utilizado la danza para expresar esas experiencias internas y su devoción a una deidad. Un simple gesto de la mano-puede representar una revelación para los que no hay palabras, el gesto podría ser entendido por otras personas, mientras que las palabras podrían haber provocado confusión o desacuerdo.
En un grupo, el baile es una forma de ego-trascendencia.
El ritmo induce a un estado diferente. Incluso si no estamos meditando específicamente en el ritmo de la danza (en nuestro cuerpo o en la música de acompañamiento), el ritmo nos afecta de varias maneras:
Influye en la cadencia de los latidos del corazón y la respiración, que a su vez afecta a nuestro estado psicológico. (Algunos practicantes de yoga utilizan la respiración - en los ejercicios de pranayama "- para experimentar otros estados de conciencia.)
Afecta el funcionamiento de nuestro cerebro, por ejemplo, la repetición y no la racionalidad de los tambores chamánicos hace que el hemisferio izquierdo del cerebro para disminuir su actividad debido al aburrimiento y la falta de aportación significativa, permitiendo así que el hemisferio derecho se convierta en dominante, con su énfasis en la la emoción y la intuición. (Podemos observar el mismo turno en el hemisferio derecho en otras actividades repetitivas tan diversos como correr o marchar, o mirando hipnóticamente en las líneas blancas de la carretera, o montado en un caballo que establece un ritmo físico.)
Nos afecta a través de "arrastre". El arrastre es un fenómeno descrito por los físicos como la tendencia de dos o más objetos móviles en las proximidades de ajustarse a un ritmo común; en el baile grupo, nos ajustamos gradualmente a una unidad de movimiento que conduce a una comunidad de emoción y el pensamiento (porque nuestros pensamientos y emociones son parte del campo general que se crea). En un contexto religioso, donde nuestros pensamientos y emociones están alineados hacia el espíritu, nuestra danza rítmica refuerza y desarrolla la orientación espiritual del grupo. Se trata de un grupo de meditación que utiliza la energía robusta del cuerpo físico como complemento a las energías sutiles de la mente y las emociones con el fin de crear un estado.trascendente.
